PLAN DEL CORREDOR

Programa específico para todas aquellas personas que quieren empezar a correr o que quieran mejorar su acondicionamiento físico para disfrutar y/o mejorar su nivel de carrera.

Hay que entender el correr como un deporte más, igual que el tenis, el fútbol o baloncesto, y, por ello, es necesario entrenar para tener un acondicionamiento global adaptado y una musculatura preparada.

El entrenamiento se centra la preparación física, adaptada a la carrera, para mejorar todo aquello que pueda beneficiarte durante la carrera.

Además, nos centraremos en complementar las sesiones de entrenamiento con bloques de ejercicios para evitar las posibles lesiones, que pueda conllevar el exceso de km, y limar aquellos puntos débiles individuales.

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